Cenník

Jogová terapia

Úvodné stretnutie

90 min

79 €

Prvé stretnutie trvá približne 90 minút a vytvára priestor na rozhovor a bližšie spoznanie toho, s čím prichádzate. Spoločne si prejdeme vaše aktuálne potreby, pohybové možnosti, zdravotný kontext a očakávania od spolupráce. Pozrieme sa na váš pohyb, dych a každodenné návyky a budeme hľadať súvislosti medzi tým, čo vám prináša napätie, a tým, čo vám naopak prináša úľavu. Na základe toho nastavíme ďalší postup a vytvoríme základ individuálneho plánu jogovej terapie.
Chcem prísť na úvodné stretnutie

Individuálna jogová terapia

75 min

60 €

Individuálne stretnutie zamerané na vaše aktuálne potreby a ciele. Spoločne pracujeme s pohybom, dychom, relaxáciou a ďalšími jogovými postupmi, ktoré vyberáme podľa vašich možností a toho, čo vám môže byť v danom momente užitočné. Stretnutie prebieha v pokojnom a rešpektujúcom tempe s dôrazom na vnímanie tela a rešpektovanie jeho aktuálnych možností.

Individuálna cesta s jogovou terapiou

6–8 týždňov

299 €

Krok za krokom k väčšiemu pokoju a rovnováhe. Program pozostáva z 5 stretnutí počas 6–8 týždňov a prispôsobuje sa tomu, čo aktuálne potrebujete.

V ceste je zahrnuté:
  • úvodné 90-minútové stretnutie s rozhovorom a zhodnotením vašich potrieb
  • 4 × individuálna jogová terapia | 75 minút
  • vytvorenie individuálneho plánu podľa vašich potrieb
  • priebežné úpravy a odporúčania podľa toho, čo aktuálne potrebujete
  • individuálne techniky a odporúčania pre každodenný život
  • záverečné zhodnotenie jogovej terapie

Úvodné stretnutie je možné absolvovať aj samostatne za 79 €. Pri pokračovaní v individuálnej ceste sa jeho cena započítava do celkovej ceny programu.

Chcem prísť na úvodné stretnutie

Pokračovanie po individuálnej ceste

Individuálna jogová terapia · 75 min

50 €

Pre klientov, ktorí absolvovali individuálnu cestu s jogovou terapiou a chcú v nej ďalej pokračovať. Stretnutia nadväzujú na doterajšiu spoluprácu a prispôsobujeme ich tomu, čo aktuálne potrebujete.

Skupinová jogová terapia

75 min · max. 4 osoby

25 € / osoba

Malá skupina s priestorom pre individuálny prístup a prácu podľa potrieb účastníkov.
Mám záujem o jogovú terapiu

Individuálne lekcie

Restoratívna joga

75 min

50 €

Pokojná, individuálne vedená lekcia zameraná na uvoľnenie napätia, spomalenie a regeneráciu. Jednotlivé pozície, ich dĺžka aj miera podpory sa prispôsobujú vašim potrebám a aktuálnym možnostiam. Atmosféru pokoja a hlbokého uvoľnenia môže umocniť aromaterapia a jemná zvuková relaxácia.

Jin joga

75 min

50 €

Lekcia zameraná na podporu mobility, pružnosti a postupné uvoľňovanie napätia v tele. V jednotlivých pozíciách zostávate dlhší čas, aby malo telo dostatok priestoru na prirodzené uvoľnenie. Všetko prebieha s rešpektom k vašim potrebám a aktuálnym možnostiam.

Relaxačná joga – joga nidra so zvukovou relaxáciou a terapiou červeným svetlom

75 min

50 €

Individuálne stretnutie, ktoré vám umožní spomaliť a dopriať si čas pre seba. Joga nidra vás vedie k hlbokému odpočinku, zatiaľ čo zvuky tibetských spievajúcich mís, zvonkohry Koshi, oceánskeho bubna a dažďového stĺpa umocňujú pocit pokoja. Súčasťou stretnutia je aj terapia červeným svetlom, ktorá dopĺňa tento čas venovaný odpočinku a regenerácii.

Traumasenzitívna joga

30 - 45 min

20 €

Vždy individuálne prispôsobená vašim aktuálnym možnostiam a potrebám. Tempo, dĺžka aj obsah jednotlivých stretnutí sa preto môžu líšiť. Dôležitá je možnosť voľby, rešpektovanie vlastných hraníc a pocit bezpečia. Individuálne alebo v malej skupine do 4 osôb.

Ide o podpornú formu práce s telom, dychom a pozornosťou, nie o liečbu traumy. Nenahrádza odbornú psychologickú ani psychiatrickú starostlivosť. Ak prebieha psychologická, psychiatrická alebo iná odborná liečba, odporúčam vhodnosť tejto praxe konzultovať s ošetrujúcim odborníkom.

Mám záujem o individuálne lekcie

Skupinové lekcie

Restoratívna joga

75 min

25 €

Jin joga

75 min

25 €

Relaxačná joga – joga nidra so zvukovou relaxáciou a terapiou červeným svetlom

75 min

25 €

Malé skupiny do 6 účastníkov. Min. 3 účastníci.

Pozrieť rozvrh a rezervovať

Podmienky rezervácie a platby

Ceny sú uvedené za jedno stretnutie okrem programu Individuálna cesta s jogovou terapiou. Platba je možná vopred kartou alebo prevodom. Ak vám termín nevyhovuje, dá sa bezplatne presunúť najneskôr 24 hodín vopred. Pri zrušení termínu menej ako 24 hodín pred začiatkom z vašej strany sa uhradená platba nevracia a nie je možné poskytnúť ani náhradný termín. Pri skupinových lekciách je možné poslať náhradníka. Spoločnosť vypnito & Co., s. r. o. nie je platiteľom DPH. Uvedené ceny sú konečné.