Blog

Zápisky o joge, tele a nervovom systéme

• Restoratívna joga: keď nepotrebujete robiť viac, ale spomaliť

  Jemná forma jogy, ktorá vytvára priestor na spomalenie, uvoľnenie a hlboký odpočinok — bez tlaku na výkon.

  Čítať článok →

• Jin joga — spomalenie, ktoré pracuje hlboko v tele

  Relaxačná forma jogy zameraná na uvoľnenie fascií, podporu mobility a pružnosti tela vďaka dlhšiemu zotrvaniu v jednotlivých pozíciách.

  Čítať článok →

• Traumasenzitívna joga — čo to je a ako pomáha

  Prístup, ktorý vychádza z poznatkov o nervovom systéme a kladie dôraz na bezpečie, voľbu a rešpektovanie hraníc každého človeka.

  Čítať článok →