Sprevádzam ľudí k ich vlastnému telu

Prečo vzniklo vypnito

V každodennom živote často fungujeme na autopilota. Snažíme sa všetko stihnúť, plníme povinnosti a reagujeme na očakávania okolia. Na seba nám pritom zostáva čoraz menej času a často zabúdame na vlastné potreby. Aj oddych sa môže stať len ďalšou úlohou na našom zozname.

Preto som pre vás vytvoril vypnito, pokojný terapeutický priestor, kde nemusíte podávať výkon, porovnávať sa ani nikomu nič dokazovať. Miesto, kde môžete na chvíľu nechať každodenné povinnosti za dverami, spomaliť a venovať pozornosť sebe. Vo vypnito verím v jemný, individuálny prístup, ktorý rešpektuje vaše potreby a možnosti. Joga tu nie je o výkone ani o dosahovaní cieľov, ale o vedomom pohybe, uvoľnení napätia a hľadaní vlastnej rovnováhy.

Filozofia mojej práce

Joga je pre mňa cestou k pohybu, vnútornej rovnováhe a psychickej pohode. Vediem individuálne a malé skupinové lekcie, v ktorých prepájam terapeutické princípy jogy, vedomý pohyb, dych a hlbokú relaxáciu. Každá lekcia vychádza z aktuálnych potrieb človeka a rešpektuje jeho možnosti a ciele. Vytváram pokojný a bezpečný priestor, v ktorom môže telo aj myseľ spomaliť, uvoľniť napätie a obnoviť rovnováhu.

Vzdelanie a certifikácie

Štúdium jogy a jogovej terapie som absolvoval na Fakulte telesnej výchovy a športu Karlovej univerzity v Prahe, kde som získal aj najvyššiu kvalifikáciu inštruktora jogy triedy A. Som tiež registrovaným inštruktorom jogy s certifikáciou RYT® 500 v Yoga Alliance so zameraním na Hatha a Vinyasa jogu. Svoje odborné znalosti som si rozšíril aj štúdiom fyzioterapie a certifikovanými kurzami zameranými na diferenciálnu diagnostiku pohybového aparátu, restoratívnu jogu, jin jogu, jogu nidru a relaxačné techniky.

Traumasenzitívny prístup

Absolvoval som polročný výcvik facilitátora traumasenzitívnej jogy, ktorá prináša prístup založený na bezpečí, rešpekte a vytváraní dôvery medzi klientom a facilitátorom. Vychádza z poznatkov o fungovaní nervového systému a využíva vedomú prácu s telom, dychom a vnútorným prežívaním. Dôležitou súčasťou tohto prístupu je podpora pocitu bezpečia, možnosť voľby a rešpektovanie individuálnych hraníc každého človeka. Pri vedení terapií vytváram priestor, v ktorom môže klient vnímať svoje telo vlastným tempom, lepšie porozumieť svojim potrebám a postupne podporovať schopnosť uvoľnenia, zvládania stresu a obnovovania vnútornej rovnováhy.